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Life Coaching

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Coaching für Ihren persönlichen Ausdruck im Leben,
im Beruf und in Beziehungen.

Imago Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

Heben Sie Ihr Leben auf ein neues Niveau, indem Sie Ihre unbewussten Glaubenssätze erkennen und durch aktivierende Maximen ersetzen.

Imago Paar Beratung für bessere Beziehungen

Verbessern Sie Ihre Beziehungen! Das können Partnerschaftliche-, Eltern-Kind-, Geschwister- und freundschalftliche Beziehungen sein.

Imago Coaching & Körperarbeit

Befreien Sie sich nachhaltig von mentalen und körperlichen Limitierungen durch die Kombination von Gespräch und Rolfing-Körperarbeit.

Alle Coachings und Beratungen sind auch ONLINE via Zoom möglich!

Was ist Imago?

Imago (lateinisch):  Bild, Abbild


Die Imago Methode geht davon aus, dass jeder Mensch ein "Imago" oder ein inneres Bild seiner primären Bezugspersonen aus der Kindheit in sich trägt. Dieses Imago beeinflusst die Art und Weise, wie wir uns in Beziehungen (Partnerschaft, Beziehung zu uns selbst und auch im Job, etc.) verhalten.

Die Imago Methode zielt darauf ab, destruktive Verhaltensweisen und unbewusste Dynamiken in Beziehungen zu erkennen und zu verstehen.

In einem Imago Gespäch schaffe ich einen ruhigen und sicheren Raum, damit Sie sich öffnen und Ihrem Thema widmen können. Durch diesen Prozess verbessern Sie Ihre persönlichen Kommunikationsmuster, bauen tiefere Verbindungen auf und heilen alte Verletzungen.

Imago Einzel Coaching

Mögliche Themen

  • Innere Unruhe & Schlaflosigkeit
  • Das Gefühl, blockiert zu sein
  • Energielosigkeit & Erschöpfung
  • Existenzängste 
  • Gesundheitliche Probleme (v.a. psychosomatischer Natur)

So wirkt Imago im Einzel-Coaching

  • Erkennen Sie ihr eigenes Potential
  • Treffen Sie schwierige Entscheidungen
  • Werden Sie zufriedener im Job und im Leben
  • Lösen Sie Konflikte (mit Freunden, Kolleg:innen,  Vorgesetzten)
  • Überwinden Sie Krisen wie Jobverlust, Trennung, Tod im Umfeld, etc.

Das geschieht im Imago Einzel Coaching

  • Fokus auf Selbstreflexion: Erlangen Sie Bewusstsein für eigene Verhaltensmuster, limitierende Glaubenssätze und Wunden aus der Vergangenheit und deren Einfluss auf Ihr Handeln und gegenwärtige Beziehungen. Mit diesem Wissen können Sie eigene Bedürfnisse und Wünsche leichter und gesünder kommunizieren.
  • Individuelles Wachstum und Heilung: Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, damit Sie persönliche Herausforderungen meistern, Ihr Selbst-Bewusstsein steigern und harmonische Beziehung entwickeln.
  • Einbeziehung von Beziehungserfahrungen: Auch ohne direkte Beteiligung eines (Gesprächs-)Partners lernen Sie, Ihre Beziehungen zu verbessern, indem Sie Ihren Kommunikationsstile anpassen.

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Entwicklung meiner Persönlichkeit, um glücklicher zu sein. Dabei habe ich für mich gelernt, die Veränderungen und Krisen im Leben anzunehmen und für mich zu nutzen. Und das können Sie auch!
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Imago Paarberatung

Mögliche Themen bei Paaren

  • Häufige und intensive Streits und Auseinandersetzungen
  • Fehlende Nähe
  • Gemeinsame Interessen fehlen
  • Unbefriedigendes Sexleben
  • Eltern sein - Paar bleiben

So hilft Imago Paarberatung

  • Frustrationen verbalisieren
  • Tiefe Bedürfnisse äußern
  • Tabuthemen gemeinsam besprechen
  • Gemeinsam einen Weg finden

  • Entscheidung herbeiführen: Trennung oder gemeinsame Weiterentwicklung

So funktioniert der Imago Ansatz bei Paaren

  • Bedürfnisse äußern: Die Partner:innen erkennen ihre eigenen Verletzungen und Bedürfnisse und verstehen, wie diese ihre Beziehung beeinflussen.
  • Sichere Kommunikation: Imago fördert eine Kommunikationsweise, in der sich beide sicher und verstanden fühlen, durch effektives Zuhören und empathische Reaktionen.
  • Gemeinsam Wachsen: Als Paar "heilen" sie sich gegenseitig, indem sie bewusst die Bedürfnisse des anderen, die in ihrer Kindheit unerfüllt blieben, erfüllen. Dieser Imago Prozess unterstützt das individuelle Wachstum und die Reifung der Beziehung, indem Konflikte als Chancen zur Entwicklung genutzt werden. Imago bietet Lösungen für die Wurzeln Ihrer Konflikte, wodurch die emotionale Verbindung vertieft und das Verständnis zwischen den Partner:innen gefördert wird.

Ich kannte Frustration und Entfremdung in Beziehungen zu gut, was immer in die Trennung geführt hat. In meiner jetzigen Beziehungen arbeiten wir regelmäßig und kontinuierlich an einem tiefen und einfühlsamen Austausch. Ja, dass ist anfangs wirklich Arbeit, aber es lohnt sich, da es zu mehr Nähe führt.

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Paare können Partner-, Eltern-Kind-, Geschwister- oder freundschalftliche Beziehungen sein.

Coaching plus Körperarbeit

Die Verbindung von Körperarbeit und Imago Coaching ist eine kraftvolle Kombination, um ganzheitliches Wachstum zu fördern.

Mögliche Themen

  • Stress und übermäßige Belastungen am Arbeitsplatz oder im Privatleben
  • Körperliche, anhaltende Beschwerden wie Verspannungen im Nacken und Rücken, Kopfschmerzen, Erschöpfung
  • Emotional belastende Zustände wie Ängste, Traurigkeit, fehlende Zukunftsperspektive
  • Mangel an Selbstvertrauen oder Identitätskrise
  • Wunsch nach persönlichem Wachstum

So hilft Imago Coaching & Körperarbeit

  • Zusammenhänge zwischen körperlichen Empfindungen, emotionalen Zuständen und mentalen Mustern erkennen
  • Effektive Stressbewältung durch körperliche Entspannung und mentale Bewältigungsstrategien 
  • Erhöhte Selbstreflexion auf einer tieferen Ebene
  • Achtsamer und präsenter im Hier und Jetzt sein
  • Selbstwertgefühl stärken und persönliche Grenzen erkennen und respektieren.

Das geschieht bei Imago Coaching plus Körperarbeit

  • Integration von Gespräch und Körperarbeit: Sie entwickeln ein tieferes Verständnis für die zugrundeliegenden emotionalen oder mentalen Ursachen von körperlichen Beschwerden.
  • Körperbasierte Interventionen: Mit Hilfe von Faszien- und Energiearbeit, lösen wir körperliche Spannungen und verbessern den Energiefluss. Dabei haben Sie die Gelegenheit, über Ihre Reaktionen und Empfindungen zu sprechen.
  • Atem und Achtsamkeit: Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen bauen Sie Stress ab, fördern die mentale und emotionale Entspannung und schärfen Ihr Bewusstsein für körperliche Empfindungen.

Ich habe über 20 Jahre Erfahrungen mit Yoga, Atemübungen, Meditation, Rolfing-Körperarbeit und Gesprächsführung und beobachte immer wieder, wie jede einzelne dieser Praktiken große Wirkung zeigt. Die Kombination aus diesen ist äußerst effizient und besonders nachhaltig.
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Referenzen

"Das Imago Coaching war für mich unglaublich wohltuend. Es tat so gut, meine Gedanken laut auszusprechen und sie von Carsten noch einmal zusammengefasst zu hören. Dadurch konnte ich meine Gedanken sortieren und erhielt einen klaren Überblick über meine Situation, wodurch ich viele neue Erkenntnisse gewonnen habe. Das hat mir enorm geholfen."

Hanna K., Wien
Imago Coaching

"Nach der Trennung von meiner Frau und dem Auszug aus unserer Wohnung stand ich vor großen Herausforderungen, insbesondere in Bezug auf die gemeinsame Betreuung unserer Kinder. Dank der Offenheit von Carsten habe ich es geschafft, meine Enttäuschung, meinen Ärger und meine Verbitterung zum Ausdruck zu bringen,  sodass wir die Trennung friedlich gestalten konnten. " 

Christoph B., Wien
Imago Coaching

"Wir hatten immer wieder heftige Streitigkeiten, vor allem wegen eines bestimmten Themas, das uns fast zur Trennung gebracht hätte. Dank der Paarberatung konnten wir offen darüber sprechen, Verständnis füreinander entwickeln und fühlten bereits nach wenigen Sitzungen wieder mehr Nähe und Verbindung. Carstens Unterstützung hat uns sehr geholfen, nicht in unsere alten Streitmuster zu verfallen."

Barbara und Bernt G., Klosterneuburg
Imago Paarberatung

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